材料)4人分
米・・・・・260g
にんじん・・・・・80g
しらす干し・・・・・24g
だし昆布・・・・・5㎝角1枚
塩・・・・・小さじ2/3

作り方)

① にんじんはすりおろす。

② しらす干しは熱湯をかける。

③ 米をといで水加減を調整し、①②、だし昆布、塩を加えて炊く。


特定非営利活動法人 男女・子育て環境改善研究所