材料)4人分

きゅうり・・・・・1本(120g)
しょうゆ・・・・・小さじ2
ごま油・・・・・小さじ1/2
ごま・・・・・小さじ1

作り方)

① きゅうりは縦2つに割ってビニール袋に入れ、めん棒で叩く。大きければ手で小さくする。

② ①のビニール袋に、しょうゆ・ごま油を入れ、袋の上からもむ。

③ 器に盛り、ごまをふる。


特定非営利活動法人 男女・子育て環境改善研究所