材料）4人分
米・・・・・280g水・・・・・450CC
サラダ菜・・・・・8枚
【A】
ハム・・・・4枚
たまねぎ・・・・・120g
ミックスベジタブル・・・・・80g
マーガリン・・・・・小さじ2
塩・・・・・小さじ1
作り方）
① 米はといでザルにあげておく。
② ハム、たまねぎは角切りにする。
③ 炊飯器に米、水、【A】の材料を入れて炊く。
④ サラダ菜をしき、ピラフを盛り付ける。
特定非営利活動法人 男女・子育て環境改善研究所